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C o m e p o t e t e o t t e n e r e l ' a i u t o i s t a n t e d e l H e a r t b u r n ?
C o m e p o t e t e o t t e n e r e l ' a i u t o i s t a n t e d e l H e a r t b u r n ?
M o l t e v o l t e , s e g u e n t i u n p a r t i t o , u n p i c n i c o u n g r a n d e p a s t o s i e t e a t t a c a t i s e m p l i c e m e n t e d a r i f l u s s o a c i d o o d a h e a r t b u r n . C i ò d à u n a s e n s a z i o n e d i b r u c i o r e a l t a m e n t e s g r a d e v o l e n e l l a r e g i o n e d e l l a c a s s a , s e g u e n t e i l r e g u r g i t a t i o n d i d e t e r m i n a t i i m p o r t i d i a c i d o d a l l o s t o m a c o , n u o v a m e n t e d e n t r o l ' e s o f a g o , a v o l t e f i n o a l l a g o l a . I l H e a r t b u r n è a c c o m p a g n a t o s o l i t a m e n t e p e r t u t t a u n a s e r i e d i a l t r i s i n t o m i q u a l e i l d o l o r e d i s t o m a c o , n a u s e a , r i t e n e n t e b e l c h i n g b l o a t e d e c o n t i n u o e / o u n v i l e s a l e - b i t t e r i s h g u s t o n e l l a b o c c a .
C o m e p o t e t e o t t e n e r e l ' a i u t o d e l H e a r t b u r n ?
Q u a n d o i l r i f l u s s o a c c a d e , è l ' i n d i c a z i o n e c h e i l L E S ( s p h i n c t e r p i ù b a s s o d e l l ' e s o f a g o ) s t a a p r e n d o s i i n d i e t r o e l a s c i a n d o l ' a l i m e n t o e d i l i q u i d i d i g e s t i v i s l i t t a n o n u o v a m e n t e d e n t r o i l c a n a l e a l i m e n t a r e , g e n e r a n d o i l d o l o r e m o l t o e l ' i n c o n v e n i e n t e . N e s s u n o g r a d i s c e q u e s t a s e n s i b i l i t à e p e r e v i t a r e i l r e l a t i v o c a s o , q u i s i a a l c u n e p u n t e m o l t o u t i l i p e r a i u t a r e i l h e a r t b u r n :
1 . L ' a i u t o i m p e d i s c e i l h e a r t b u r n ( c o s ì c o m e i l c a n c r o d i d u e p u n t i ) c o n u n a p r e c a u z i o n e s e m p l i c e . P r e n d a u n o o d u e e n z i m a d i g e s t i v o p r i m a d i t u t t o i l g r a n d e p a s t o ( n o z z e , p a r t i t o d i c o m p l e a n n o , e c c ) c h e a i u t e r à n e l l ' e l a b o r a z i o n e ( d i g e s t i o n e ) d e l l ' a l i m e n t o s e n z a a l c u n i e f f e t t i s e c o n d a r i .
2 . N o n b e v a m a i l ' a c q u a c o n i l p a s t o o s u b i t o d o p o d e l p a s t o . A s p e t t i c i r c a u n ' - d u e o r e p r i m a c h e h a n n o a c q u a . L ' a c q u a p r e s a d u r a n t e i p a s t i s o l i t a m e n t e d i l u e l ' a c i d o n e l l o s t o m a c o e r a l l e n t a i l p r o c e s s o d i g e s t i v o . C i ò è p a r t i c o l a r m e n t e a l l i n e a r e c o n a c q u a f r e d d a .
3 . N o n b e v a l e b e v a n d e a e r a t e d o l c i c o n i v o s t r i p a s t i . L o z u c c h e r o , o l t r e a c a u s a r e l ' a l t a a c i d i t à , e s p e l l e i l c a l c i o n e l l ' u r i n a . E v i t i i l p i ù p o s s i b i l e q u a l u n q u e t i p o d i z u c c h e r o c o n o d o p o i p a s t i .
4 . U n ' a l t r a p u n t a s e m p l i c e d a c o n t r i b u i r e a d i m p e d i r e i l h e a r t b u r n è c o n t r a r i a a c r e d e n z a p o p o l a r e . L a m a g g i o r p a r t e d e l l a g e n t e c r e d e q u e l l a c h e m a n g i a l e f r u t t e d o p o c h e u n p a s t o s i a u n a b u o n a c o s a n o n s e a v e t e h e a r t b u r n . C i ò è p e r c h é l e f r u t t e a g g r a v e r a n n o i l c o n t e n u t o s i l i c e o d e l l o s t o m a c o c h e g i à s t a d i g e r e n d o i l p a s t o . L ' a u m e n t o n e l l ' a c i d i t à p r o v o c h e r à h e a r t b u r n a c u t o .
5 . N o n v a d a p e r i g r a n d i p a s t i ; p i u t t o s t o o t t e n g a u s a t o a i p i c c o l i p a s t i a m e n o i n t e r v a l l i c h e s o n o p i ù f a c i l i d a d i g e r i r e .
Q u a n t o s o p r a s o n o g i u s t i a l c u n i d e i r i m e d i n a t u r a l i a h e a r t b u r n . S e s t a t e c e r c a n d o i l r i l i e v o i s t a n t e , d o v r e s t e m a n t e n e r e a l c u n i r e s i d u i a l c a l i n i ( c h i e d a a d u n m e d i c o d i p r e s c r i v e r l o p e r v o i ) e d a v e r l i n o n a p p e n a l a p r i m a o n d a d i r i f l u s s o a c i d o l i c o l p i s c e . F a c c i a a t t e n z i o n e m i g l i o r a r e l e v o s t r e a b i t u d i n i d i c o n s u m o p e r i m p e d i r e l a r i c o r r e n z a c o n t i n u a d i h e a r t b u r n .
S e q u e s t a s i t r a s f o r m a i n i n u n ' a f f l i z i o n e c r o n i c a , p u ò e s s e r e l a c a u s a d i a l c u n i p r o b l e m i d i s a l u t e e s t r e m a m e n t e s e r i i . M a n g i s a n o , e s e r c i t i s i n e l l a m o d e r a z i o n e e b e v a l ' a b b o n d a n z a d e l d e i l i q u i d i e n o n a v r e t e b i s o g n o d i a l t r o a i u t o d e l h e a r t b u r n .
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