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C u e n t a d e l a p a l a b r a : 4 1 8
C u e n t a d e l a p a l a b r a : 4 1 8
D e n s i d a d d e l a p a l a b r a c l a v e : 9 / 2 . 1 5 %
C ó m o p r e v e n i r a r d o r d e e s t ó m a g o y l a i n d i g e s t i ó n
E l a l i m e n t o e s l o s p a r t i d o s o l a s c e l e b r a c i o n e s p r i n c i p a l e s d e l a h o s p i t a l i d a d a l o m á s , l a r a z ó n d e a l g u n a s r e u n i o n e s y e l ú n i c o d i s f r u t e d e o t r o s . S i n e m b a r g o , h a y m u c h a s v e c e s p r o n t o d e s p u é s d e q u e u n a g r a n c o m i d a q u e u s t e d r e a l m e n t e n o s e s i e n t a q u e g r a n d e m á s y n o t i e n e n a d a h a c e r c o n e l a n f i t r i ó n p e r o a p e n a s q u e u s t e d p u e d e e x p e r i m e n t a r a r d o r d e e s t ó m a g o s e v e r o y l a i n d i g e s t i ó n .
P r e v e n g a e l m a l e s t a r a n t e s d e q u e o c u r r a
E l a r d o r d e e s t ó m a g o y l a i n d i g e s t i ó n e s h e c h o p r i n c i p a l m e n t e p o r d i f í c i l m e n t e p a r a d i g e r i r l o s a l i m e n t o s t a l e s c o m o a r t í c u l o s f r i t o s , p r e p a r a c i o n e s r i c a s ( s í , i n c l u s o u n a e n s a l a d a p u e d e c a u s a r a r d o r d e e s t ó m a g o ) e i n c l u s o e s o s p o s t r e s e n c a n t a d o r e s . C u a l q u i e r c o s a q u e e s r i c o e n g r a s a s s a t u r a d a s e s d u r o d e d i g e r i r y p u e d e c a u s a r a s í a r d o r d e e s t ó m a g o .
N o e s d u r o d e t e r m i n a r s e q u é a l i m e n t o s c a u s a r á n a r d o r d e e s t ó m a g o y l a i n d i g e s t i ó n s i n e m b a r g o , é l e s d u r o g u a r d a r l e j o s d e e l l o s l a m a y o r p a r t e d e l t i e m p o - p o r l o t a n t o , u s t e d d e b e s e r a r m a d o p a r a c o m b a t i r e l m a l e s t a r u n i f o r m e a n t e s d e q u e f i j e e l p u l g . c o n t e c n o l o g í a d e h o y q u e u s t e d p u e d e r e a l m e n t e h a c e r e s o . H a y m u c h a s m e d i c a c i o n e s q u e e s t á n d i s p o n i b l e s s o b r e e l c o n t a d o r ( s i n l a p r e s c r i p c i ó n ) , q u e l e a y u d a r á a p r e v e n i r a r d o r d e e s t ó m a g o y l a i n d i g e s t i ó n i n c l u s o a n t e s d e q u e t i e n e u n a o c a s i ó n d e o c u r r i r .
E v i t a n d o l o s a l i m e n t o s q u e c a u s a n a r d o r d e e s t ó m a g o y l a i n d i g e s t i ó n e s o t r a m a n e r a d e p e r m a n e c e r l e j o s d e l m a l e s t a r p e r o q u e n o e s r e a l m e n t e u n a s o l u c i ó n c o m o l a m a y o r p a r t e d e g o z a m o s d e a l g u n o s t i p o s d e a l i m e n t o s m á s q u e l a s o t r a s y d á n d o l o s p a r a a r r i b a e n t e r a m e n t e n o s h a r á n i n f e l i c e s .
L a s m u e s t r a s m a s c o m u n e s d e l a r d o r d e e s t ó m a g o y d e l a i n d i g e s t i ó n s o n m a l e s t a r e n e l n i v e l d e l c o r a z ó n ( p o r l o t a n t o e l n o m b r e , e l a r d o r d e e s t ó m a g o ) p o r e j e m p l o d o l o r e s y d o l o r e s d e l e s t ó m a g o t a m b i é n . L a n á u s e a y l o s d o l o r e s d e c a b e z a s o n o t r o s í n t o m a c o m ú n q u e s u e s t ó m a g o e s t á t e n i e n d o d i f i c u l t a d e l d i g e r i r d e l a l i m e n t o .
E x t r e m i d a d e s p r o v e c h o s a s
L e a c u i d a d o s a m e n t e l a s i n d i c a c i o n e s d e l a r d o r d e e s t ó m a g o y d e l a m e d i c a c i ó n d e l a i n d i g e s t i ó n a n t e s d e q u e u s t e d l a t o m e ; a u n q u e e s t á d i s p o n i b l e s o b r e e l c o n t a d o r a l l í e s c a n t i d a d e s e s p e c í f i c a s q u e u s t e d n o d e b e c r u z a r s e . T a l e s m e d i c a c i o n e s t o m a r á n g e n e r a l m e n t e e n t r e 1 0 - 1 5 m i n u t o s p a r a d e m o s t r a r c u a l q u i e r e f e c t o o s e g ú n l o i n d i c a d o d e o t r a m a n e r a e n e l p a q u e t e .
C o n t i n ú e g o z a n d o d e l o s a l i m e n t o s q u e u s t e d t i e n e g u s t o p e r o q u e c o m e s e n s i b l e y e n c a n t i d a d e s p e q u e ñ a s ; e s t o a y u d a r á g r a n d e m e n t e c o n e l a r d o r d e e s t ó m a g o y l a i n d i g e s t i ó n . E l a l i m e n t o e s u n p l a c e r n o s o t r o s t o d a l a p a r t e p e r o q u e p u e d a t a m b i é n c r e a r m u c h o s d e l a s e d i c i o n e s d e l a s a l u d q u e a l t e r n a d a m e n t e p u e d e n s e r f a t a l e s a l a r g o p l a z o .
G o c e d e l a l i m e n t o c o m o u s t e d t i e n e s i e m p r e , p e r o s e a c o n s c i e n t e d e l o q u e u s t e d d e b e c o m e r y m á s i m p o r t a n t e c u á n t o d e é l u s t e d p u e d e c o m e r p a r a p e r m a n e c e r s a n o e n e l a c o r t o y l a r g o p l a z o .
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