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C u e n t a d e l a p a l a b r a : 4 4 2
C u e n t a d e l a p a l a b r a : 4 4 2
D e n s i d a d d e l a p a l a b r a c l a v e : 6 / 1 . 3 6 %
¿ C ó m o p u e d e u s t e d c o n s e g u i r a y u d a i n m e d i a t a d e l a r d o r d e e s t ó m a g o ?
M u c h a s v e c e s , s i g u i e n d o u n p a r t i d o , u n a c o m i d a c a m p e s t r e o u n a c o m i d a g r a n d e a r d o r d e e s t ó m a g o l e a t a c a s i m p l e m e n t e r e f l u j o á c i d o o . E s t o d a u n a s e n s a c i ó n a r d i e n t e a l t a m e n t e d e s a g r a d a b l e e n l a r e g i ó n d e l p e c h o , s i g u i e n d o l a r e g u r g i t a c i ó n d e c i e r t a s c a n t i d a d e s d e á c i d o d e l e s t ó m a g o , n u e v a m e n t e d e n t r o d e l e s ó f a g o , a v e c e s h a s t a q u e l a g a r g a n t a . E l a r d o r d e e s t ó m a g o e s a c o m p a ñ a d o g e n e r a l m e n t e p o r u n a n f i t r i ó n d e o t r o s s í n t o m a s t a l e s c o m o d o l o r d e e s t ó m a g o , n á u s e a , s i n t i é n d o s e e l b e l c h i n g h i n c h a d o , c o n t i n u o y / o u n v i l s e e l e v a - b i t t e r i s h g u s t o e n l a b o c a .
¿ C ó m o p u e d e u s t e d c o n s e g u i r a y u d a d e l a r d o r d e e s t ó m a g o ?
C u a n d o o c u r r e e l r e f l u j o , e s l a i n d i c a c i ó n q u e e l L E S ( u n a e s f i n g e m á s b a j a d e l e s ó f a g o ) s e e s t á a b r i e n d o a l r e v é s y d e j a n d o e l a l i m e n t o y l o s l í q u i d o s d i g e s t i v o s s e d e s l i z a n n u e v a m e n t e d e n t r o d e l c a n a l a l i m e n t i c i o , c r e a n d o m u c h o s d e d o l o r y d e i n c o n v e n i e n c i a . N a d i e t i e n e g u s t o d e e s t a s e n s a c i ó n y p a r a e v i t a r s u o c u r r e n c i a , a q u í s e a a l g u n a s e x t r e m i d a d e s m u y ú t i l e s p a r a a y u d a r a a r d o r d e e s t ó m a g o :
1 . L a a y u d a p r e v i e n e a r d o r d e e s t ó m a g o ( a s í c o m o c á n c e r d e d o s p u n t o s ) c o n u n a p r e c a u c i ó n s i m p l e . T o m e u n o o d o s e n z i m a s d i g e s t i v a s a n t e s d e c u a l q u i e r c o m i d a g r a n d e ( b o d a , f i e s t a d e c u m p l e a ñ o s , e t c ) q u e a y u d e e n e l p r o c e s o ( d i g e s t i ó n ) d e l a l i m e n t o s i n n i n g u n o s e f e c t o s s e c u n d a r i o s .
2 . N u n c a b e b a e l a g u a c o n l a c o m i d a o i n m e d i a t a m e n t e d e s p u é s d e l a c o m i d a . E s p e r e c e r c a d e u n a a d o s h o r a s a n t e s q u e t i e n e n a g u a . E l a g u a t o m a d a d u r a n t e c o m i d a s d i l u y e e l á c i d o e n e l e s t ó m a g o y r e t r a s a g e n e r a l m e n t e e l p r o c e s o d i g e s t i v o . E s t o e s p a r t i c u l a r m e n t e v e r d a d c o n l a a g u a f r í a .
3 . N o b e b a l a s b e b i d a s a i r e a d a s d u l c e s c o n s u s c o m i d a s . E l a z ú c a r , a d e m á s d e c a u s a r a l t a a c i d e z , e x p e l e e l c a l c i o e n l a o r i n a . E v i t e t a n t o c u a n t o s e a p o s i b l e c u a l q u i e r t i p o d e a z ú c a r c o n o d e s p u é s d e l a s c o m i d a s .
4 . O t r a e x t r e m i d a d s i m p l e a a y u d a r a p r e v e n i r a r d o r d e e s t ó m a g o e s c o n t r a r i a a l a c r e e n c i a p o p u l a r . L a m a y o r í a d e l a g e n t e c r e e e s o q u e c o m e l a s f r u t a s d e s p u é s d e q u e u n a c o m i d a s e a u n a b u e n a c o s a n o s i u s t e d t i e n e a r d o r d e e s t ó m a g o . E s t o e s p o r q u e l a s f r u t a s a g r a v a r á n e l c o n t e n i d o á c i d o d e l e s t ó m a g o q u e e s t á d i g i r i e n d o y a l a c o m i d a . E l a u m e n t o e n a c i d e z d a r á l u g a r a a r d o r d e e s t ó m a g o a g u d o .
5 . N o v a y a p a r a l a s c o m i d a s g r a n d e s ; c o n s i g a a l g o u t i l i z a d o a l a s c o m i d a s p e q u e ñ a s e n m e n o s i n t e r v a l o s q u e s e a n m á s f á c i l e s d e d i g e r i r .
E l a n t e d i c h o s s o n j u s t o s a l g u n o s d e l o s r e m e d i o s n a t u r a l e s p a r a e l a r d o r d e e s t ó m a g o . S i u s t e d e s t á b u s c a n d o l a r e l e v a c i ó n i n m e d i a t a , u s t e d d e b e g u a r d a r a l g u n o s c o m p u e s t o s a l c a l i n o s ( p i d a q u e u n d o c t o r l a p r e s c r i b a p a r a u s t e d ) y t e n e r l o s t a n p r o n t o c o m o l a p r i m e r a o n d a d e l r e f l u j o á c i d o l e g o l p e e . T e n g a c u i d a d o d e m e j o r a r s u s h á b i t o s e l c o m e r p a r a p r e v e n i r l a r e p e t i c i ó n c o n t i n u a d e l a r d o r d e e s t ó m a g o .
S i e s t o s e c o n v i e r t e e n u n a a f l i c c i ó n c r ó n i c a , p u e d e s e r l a c a u s a d e a l g u n o s p r o b l e m a s d e s a l u d e x t r e m a d a m e n t e s e r i o s . C o m a s a n o , e j e r c i t e e n l a m o d e r a c i ó n y b e b a e l u n m o n t ó n d e d e l o s l í q u i d o s y u s t e d n o n e c e s i t a r á m á s a y u d a d e l a r d o r d e e s t ó m a g o .
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