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C u e n t a d e l a p a l a b r a : 4 4 7
C u e n t a d e l a p a l a b r a : 4 4 7
D e n s i d a d d e l a p a l a b r a c l a v e : 1 1 / 2 . 4 6 %
L o s f u n d a m e n t o s d e l a p r e v e n c i ó n d e l a r d o r d e e s t ó m a g o
E l a r d o r d e e s t ó m a g o a f e c t a a m u c h a g e n t e d i a r i a . P a r a a l g u n o , e s u n a o c u r r e n c i a d i a r i a , p e r o p a r a o t r o s s e ñ a l a p o r m e d i o d e l u c e s s o l a m e n t e e n c i m a d e c a d a d e v e z e n c u a n d o . S i u s t e d t i e n e u n a t e n d e n c i a a t e n e r a r d o r d e e s t ó m a g o , h a y m e d i d a s q u e u s t e d p u e d e t o m a r p a r a l a p r e v e n c i ó n d e l a r d o r d e e s t ó m a g o .
P a s o s a t o m a r
P r o b a b l e m e n t e l a p r i m e r a c o s a q u e u s t e d d e b e h a c e r p a r a l a p r e v e n c i ó n d e l a r d o r d e e s t ó m a g o e s e v i t a r l o s c i e r t o s a l i m e n t o s o b e b i d a s q u e p u e d e n c o m e n z a r o a g r a v a r a r d o r d e e s t ó m a g o . C u a l q u i e r c o s a h e c h a d e l o s t o m a t e s t e n d r á u n a t e n d e n c i a a a c c i o n a r a r d o r d e e s t ó m a g o p u e s t o q u e h a y á c i d o s n a t u r a l e s e n t o m a t e s . L o s a l i m e n t o s p i c a n t e s p u e d e n e x a c e r b a r a m e n u d o a r d o r d e e s t ó m a g o t a m b i é n . O t r o s a l i m e n t o s a e v i t a r p a r a l a p r e v e n c i ó n d e l a r d o r d e e s t ó m a g o i n c l u y e n e l a l c o h o l , c a f e í n a , c h o c o l a t e , j u g o y f r u t a d e l a f r u t a c í t r i c a , y l a s m e n t a s .
O t r o p a s o a t o m a r p a r a l a p r e v e n c i ó n d e l a r d o r d e e s t ó m a g o e s c a m b i a r s u s h á b i t o s e l c o m e r . C o m e r c o m i d a s m á s p e q u e ñ a s p u e d e a y u d a r l i m i t a n d o l a p r e s i ó n q u e s e a p l i c a e n l a b a s e d e l e s ó f a g o . S i s u e s t ó m a g o e s d e m a s i a d o l l e n o , e l e s ó f a g o t e n d r á a m e n u d o p r e s i ó n a d i c i o n a l a p l i c a d a , q u e p u e d e c o n d u c i r a l a r d o r d e e s t ó m a g o y a l r e f l u j o .
S i u s t e d d e s e a c o n s e g u i r a l g ú n s u e ñ o e n l a n o c h e , e s g e n e r a l m e n t e u n a b u e n a i d e a n o c o m e r c u a l q u i e r c o s a p o r c e r c a d e d o s o t r e s h o r a s a n t e s d e t i e m p o d e l a c a m a . S i u s t e d h a i n t e n t a d o a p e n a s s o b r e t o d o e n m e n d a r s u s h á b i t o s e l c o m e r p e r o t o d a v í a e s t á s u f r i e n d o d e a l g o d e a r d o r d e e s t ó m a g o , s o b r e l a s m e d i c a c i o n e s c o n t r a r i a s n o p r o p o r c i o n a r á l a p r e v e n c i ó n d e l a r d o r d e e s t ó m a g o , p e r o p u e d e n a y u d a r u n a v e z q u e u s t e d e s t é s u f r i e n d o d e l a r d o r d e e s t ó m a g o .
S i u s t e d e s t á e n u n a p é r d i d a e n c u a n t o a q u é e s t á a c c i o n a n d o e x a c t a m e n t e s u a r d o r d e e s t ó m a g o , g u a r d a r u n e x p e d i e n t e q u é y c u a n d o u s t e d c o m e o d e l a b e b i d a p u e d e p o d e r a y u d a r l e a i d e n t i f i c a r l o s d i s p a r a d o r e s e s p e c í f i c o s q u e p u e d e n c a u s a r l e a r d o r d e e s t ó m a g o . É s t e e s p r o b a b l e m e n t e u n a d e l a s m a n e r a s m e j o r e s d e i d e n t i f i c a r l o q u e u s t e d n e c e s i t a r á e x a c t a m e n t e h a c e r p a r a s u p r e v e n c i ó n p e r s o n a l d e l a r d o r d e e s t ó m a g o . U n a v e z q u e u s t e d h a y a i d e n t i f i c a d o s u s d i s p a r a d o r e s e s p e c í f i c o s , u s t e d p u e d e t r a b a j a r h a c i a l a e l i m i n a c i ó n d e e l l o s y e n c o n t r a r e v e n t u a l s u m a n e r a a s u p r o p i a p r e v e n c i ó n e s p e c í f i c a d e l a r d o r d e e s t ó m a g o .
L a p r e v e n c i ó n d e l a r d o r d e e s t ó m a g o e s d i f í c i l s o l a m e n t e e n e l s e n t i d o q u e u s t e d n e c e s i t a r á i d e n t i f i c a r q u é d i s p a r a d o r e s p u e d e t r a b a j a r s u a r d o r d e e s t ó m a g o a n t e s d e u s t e d h a c i a l a p r e v e n c i ó n d e l a r d o r d e e s t ó m a g o . U n a v e z q u e u s t e d h a y a i d e n t i f i c a d o l a s c o s a s q u e c a u s a n s u a r d o r d e e s t ó m a g o , u s t e d p u e d e t r a b a j a r h a c i a u n a e x i s t e n c i a a r d o r d e e s t ó m a g o - l i b r e . A u n q u e u s t e d h a i d e n t i f i c a d o l o s d i s p a r a d o r e s y h a t o m a d o t o d a s l a s m e d i d a s q u e u s t e d p u e d e , u s t e d p u e d e i n m ó v i l t e n e r q u e a h o r a y d e s p u é s t o m a r e l a r d o r d e e s t ó m a g o o l a m e d i c a c i ó n r e d u c t o r a á c i d a c a d a .
H a y a l g u n o s e f i c a c e s s o b r e l a s m e d i c a c i o n e s c o n t r a r i a s y a l g o e s m u y b u e n o e n l a p r e v e n c i ó n d e l a r d o r d e e s t ó m a g o . S i s u a r d o r d e e s t ó m a g o n o m e j o r a c o n l o s c a m b i o s o e l e x c e d e n t e d i e t é t i c o s l a s m e d i c a c i o n e s c o n t r a r i a s , u s t e d d e s e a r á p r o b a b l e m e n t e c o n c e r t a r u n a c i t a c o n s u d o c t o r . P u e d e n p r e s c r i b i r o t r o s t i p o s d e m e d i c a c i ó n q u e p u e d a n t r a b a j a r m e j o r p a r a s u s i t u a c i ó n .
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